Во вторник, 6 октября, подростковый клуб #ВЦентреМегаполиса приглашает желающих в возрасте от 12 лет на тренинг «Управляем своими эмоциями».
При поддержке наставника участники будут учиться разбираться в себе, в природе эмоций и механизмах их проявления, а также узнают, стоит ли обсуждать свои переживания с близкими, как безопасно проживать стресс и справляться с психологическими трудностями.
«Эмоциональная устойчивость — залог психологического и физического здоровья, а, следовательно, хорошая основа для самореализации и построения комфортных социальных контактов. Поможем ребятам „найти“ их внутренние ресурсы, познакомим с приемами самоанализа, послушаем друг друга на предмет того, что делает привычку работать с эмоциями правилом», — говорит заведующая филиалом Галина Вержуцкая.
Наставник познакомит подростков с техниками дыхания для снижения тревоги, понятием «когнитивная переоценка ситуации» и дневником эмоций. Каждый попробует составить план личного дневника и заполнить его первые страницы.
Начало 6 октября в 16:00. Наставник Татьяна Дубровских.
Подробная информация по телефону: 8 (495)485-11-81.
Адрес семейного центра «Преображение»: Карельский бульвар, д.21, корп.1.