21 марта в библиотеке №30 по адресу: ул. Софьи Ковалевской д.10, корп.1 состоялось очередное заседание любительского объединения «Помоги себе сам». Руководитель объединения Андреева Н.В. рассказала, что нужно сделать, чтобы укрепить здоровье, повысить работоспособность, сохранить оптимизм и улучшить качество жизни. Наталия Викторовна познакомила слушателей с дыхательной гимнастикой Стрельниковой. Дыхательная гимнастика помогает организму справиться со многими болезнями и является профилактическим средством сезонных респираторных и аллергических заболеваний. Техника дыхания направлена на стимулирование всей системы кровообращения и органов дыхания и обеспечивает общее оздоровление человека.